偏食でニキビが増える?

偏った食生活をしているとニキビが酷くなり、お風呂に入ったり朝起きて洗顔をする際に、少し手や指の先がにきびにあたってしまっただけで、とても痛くどうしようもない痛みがあります。
ですから、炎症を起こしているニキビがある時はどれ程、気になってしまって触りたい衝動にかられても何があってもその部分を触るようなことは避けて下さい。
もしも触ってしまうと痛みを感じるだけでなく、手に触れた部分から雑菌が侵入して悪化すると、もっと酷くなって最悪の状態を招くこともあるからです。
とても酷いニキビが顔中に出来てしまい悩んでいるからといって、汚れを落とすために洗顔をしすぎてしまうと、本当は適度に無ければならない油分まで落としてしまい、逆に、にきびが悪化して悪くなる場合もあるのですよね(*^^*)それが分っていても、どうしても辞められない方は朝と夜など時間を決め、洗顔は二回程度にしましょう。
草花木果どくだみの洗顔石鹸もおすすめです。
ポイントは、しっかりと泡を立てて洗顔すること、優しく洗いながらかつ手が触れないように気をつけましょう。
何が何でも指を立てずに優しく包み込むように洗ってあげる事、その後は乾燥を防ぐためにも保湿がとても重要です。
今、私が実践しているニキビ対策の一つが、いくら眠たくなってそのまま寝たいと思っても、洗顔してメイクや汚れを落としてから眠りにつくことですよね(*^^*)仕事柄、殆ど毎日お化粧をしなければならず肌に与えるダメージがとても大きいため、一晩でもお肌が休める環境をつくるべきだと感じたからです。
更にメイク落としは、こだわって選んでいます。
実際に拭き取りシートやオイルクレンジングといった、いくつものメーカーの商品を試してきましたが、とりわけミルクベースのメイク落としが良いと実感しました。
多くの方がやってしまうのがニキビが発生した時に、潰すことでうみを出し治そうとする傾向があります。
ただしこの方法は傷がなってしまうのでやらない方が良い、そういわれる理由が根底にあったからなのですね。
なるべく早く、しっかり綺麗に治したい方にはその成分までしっかり把握して作られたニキビ薬がお勧めです。
嬉しいのが気になっていたニキビ跡にも効果的なのです。
お勧めの方法は、洗顔で綺麗にした後に化粧水と乳液でカバーしきちんと治したい部分だけにしぼり、少量を手にとって丁寧に塗り込めば更なる効果を期待出来るのではないでしょうか。

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